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9款养生粥让孕妇喝出健康好气色

发布时间:2019-09-17 10:40:14 编辑:笔名

粥可健脾调味,是平时生活中的家常饭,现在更加提倡粗粮生活,是老少皆宜的佳品,那么,怀孕期间喝那几款粥更加适合呢,现在小编为您推荐几款:

可健脾调味,是平时生活中的家常饭,现在更加提倡粗粮生活,是老少皆宜的佳品,那么,怀间喝那几款粥更加适合呢,现在小编为您推荐几款:

1、猪肚粥:

做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精、调味即成。

功效:猪肚含有、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。

2、小米鸡蛋粥:

做法:将锅置火上,放入适量清水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入2只鸡蛋,略煮即成,以100克调味后进食。

功效:此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后不行,是妇女产补养佳品。

、黑芝麻粥

做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

4、白木耳粥:

做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。

功效:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

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